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2025-06-13 11:46 |
夏季滋补佳肴：香辣红烧泥鳅
俗语说“天上斑鸠，地上泥鳅”。泥鳅，古称“鳛”，又叫“鳅鱼”，而夏天正是吃泥鳅的好季节。经过漫长的冬季，泥鳅钻进泥中，很少进食，经过春季的生长，它们积累了丰富的营养，这个时候的泥鳅通体肥美，正是口感和营养最好的时候。
泥鳅不仅是美味佳肴，还具有很高的药用价值。中医认为，泥鳅味甘性平，归脾肝肾经，具有补中益气、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、止虚汗之功效。在炎热的夏季食用，既能补充身体因出汗流失的营养，又能起到一定的保健作用。
今天，我们要分享一道非常美味的“香辣红烧泥鳅”。这道菜最大的特点在于其丰富而层次分明的味道。色泽红亮诱人，刚一端上桌，浓郁的香气便扑鼻而来，令人垂涎欲滴。下面我们就来看看这道菜的详细做法。
所需食材：
- 泥鳅1斤
- 泡姜、泡椒、泡豇豆等150克
- 生菜油100克
- 料酒1勺
- 生抽1勺
- 葱姜蒜适量
- 糖1小勺
- 郫县豆瓣1勺
- 干花椒几粒
- 盐适量
- 食用油适量
做法步骤：
1. 处理泥鳅：
- 将泥鳅处理洗净后，加入1勺料酒，放入少量姜蒜粒，充分拌匀，腌制半小时。这样能有效去除泥鳅的腥味，为后续烹饪奠定基础。
2. 准备泡菜：
- 准备泡姜、泡椒、泡豇豆，可在菜市场购买现成的，方便又快捷。
3. 切碎泡菜：
- 将准备好的泡姜、泡椒、泡豇豆切碎，本次用量约三两左右。记得泡椒可以适当多放一些，能为菜肴增添浓郁的酸辣风味。
4. 煸炒花椒：
- 起锅倒入适量食用油，待油烧热后，放入几粒干花椒，小火煸炒出香味。花椒的香气在热油中释放，能为整道菜带来独特的麻香。
5. 翻炒泥鳅：
- 放入腌制好的泥鳅进行翻炒，持续翻炒约5分钟，直至泥鳅全身呈现出诱人的金黄色。这一步不仅能让泥鳅的外皮变得酥脆，还能进一步去除腥味。
6. 加入豆瓣酱：
- 放入1勺郫县豆瓣和适量姜蒜粒，继续煸炒约1分钟，让豆瓣的红油充分炒出，姜蒜的香味也与豆瓣完美融合。
7. 加入泡菜：
- 加入切好的泡姜、泡椒、泡豇豆等，翻炒均匀，让泡菜的酸辣味散发出来。
8. 调味：
- 食材炒匀后，加入1小勺白糖、适量盐和1勺生抽进行调味。接着倒入一碗水，再次翻炒均匀，让所有食材都裹上调料，同时水可以为后续焖煮提供条件。
9. 焖煮：
- 盖上锅盖，转小火焖煮。此时，让泥鳅在汤汁中充分吸收各种调料的味道，慢慢变得入味。
10. 收汁出锅：
- 焖烧大约12分钟后，锅中的水基本烧干，这时香辣红烧泥鳅就大功告成了，可以准备出锅。
11. 装盘点缀：
- 将烧好的泥鳅盛出装盘，撒上少许葱花进行点缀。色香味俱全的香辣红烧泥鳅就完成啦！快来试试吧，保证让你吃了就停不下来！
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