| jjybzxw |
2025-07-08 11:18 |
以下是您提到的四道以桂圆为主要食材的汤品或茶饮的详细介绍：
1. 桂圆党参黄芪排骨汤
简介：
桂圆党参黄芪排骨汤是一道滋补养生的汤品，结合了桂圆、党参、黄芪和排骨的营养，具有补气养血、益胃生津的功效。
做法：
- 食材：猪骨500克、桂圆20克、黄芪10克、党参10克、红枣10枚、枸杞30克、姜片5片。
- 步骤：
1. 将桂圆干去壳去核，红枣、党参、黄芪、枸杞洗净备用。
2. 猪骨洗净，用开水和姜片焯水去腥味。
3. 将焯过水的猪骨和姜片放入炖锅中，加入桂圆干、黄芪、党参、红枣和枸杞。
4. 倒入足够的清水，没过食材。
5. 大火烧开后转小火，慢炖2小时。
6. 根据个人口味加盐调味，炖好后即可食用。
功效：补气养血，益胃生津，适合气血两虚、体质虚弱的人群食用。
2. 桂圆苹果汤
简介：
桂圆苹果汤是一道清爽甜美的汤品，结合了桂圆的香甜和苹果的清新，具有补气血、驱寒暖胃的功效。
做法：
- 食材：苹果半个、桂圆5-6颗、红糖一块、鸡蛋一个、生姜一小块、枸杞一小把、红枣四颗。
- 步骤：
1. 苹果洗净，去核切成块；生姜去皮切成片；红枣、枸杞、桂圆清洗干净备用。
2. 锅里加入适量清水，将所有的食材放入锅中。
3. 煮开后，继续煮15分钟。
4. 打入一个荷包蛋，放入锅中，一起再煮五分钟。
5. 关火时加入枸杞，香甜可口的桂圆苹果汤就做好了。
功效：补气血，驱寒暖胃，适合手脚冰凉、体质虚寒的人群食用。
3. 桂圆玫瑰茶
简介：
桂圆玫瑰茶是一道香气四溢的茶饮，结合了桂圆的香甜和玫瑰花的芬芳，具有养血滋阴、养颜润肤的功效。
做法：
- 食材：桂圆5克、枸杞子5克、玫瑰花2朵。
- 步骤：
1. 桂圆取肉，与枸杞子混合。
2. 用沸水冲泡桂圆和枸杞子10分钟。
3. 放入玫瑰花，盖上盖子焖五分钟。
4. 泡好后即可饮用，喜欢加蜂蜜的可以等水变凉了再加。
功效：养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调，适合女性饮用。
4. 桂圆莲子百合汤
简介：
桂圆莲子百合汤是一道清甜滋补的汤品，结合了桂圆、莲子、百合的营养，具有降血压、滋补身体的功效。
做法：
- 食材：桂圆适量、莲子适量、银耳适量、冰糖适量。
- 步骤：
1. 先用冷水泡软银耳和莲子，约15-20分钟。
2. 泡软后清洗一下，把银耳黄色厚实的根蒂去掉，撕成小朵；把莲子的莲心去掉（喜欢莲心的可以不去）。
3. 放入锅中，加水，大火煮开后转小火煲45分钟左右至银耳出胶。
4. 放入桂圆肉和冰糖，继续煮5分钟左右即可。
功效：降血压，滋补身体，适合老年人及体质虚弱的人群食用。
总结
这四道汤品或茶饮各有特色，均含有桂圆这一滋补食材。桂圆党参黄芪排骨汤适合气血两虚的人群；桂圆苹果汤适合手脚冰凉、体质虚寒的人群；桂圆玫瑰茶适合女性养颜润肤；桂圆莲子百合汤适合老年人及体质虚弱的人群。您可以根据个人体质和需求选择合适的汤品或茶饮进行食用。 |
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