| jjybzxw |
2025-08-22 18:42 |
菜谱推荐
今天为大家推荐几道美味的家常菜，这些菜品不仅营养丰富，而且制作简单，非常适合家庭聚餐或日常饮食。以下是详细的食材准备和做法步骤：
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一、清蒸鲈鱼
准备食材：
- 鲈鱼1条（约700克）
- 葱丝1/2杯
- 姜丝4大匙
- 青红辣椒丝1大匙
调味料：
- 盐1/4茶匙
- 酒1大匙
- 葱4段
- 姜片4片
- 水1大匙
- 酱油1/2大匙
- 麻油数滴
做法步骤：
1. 鲈鱼洗净，用调味料腌制半小时。
2. 放入盘中，清蒸10分钟即可。
3. 锅热，将蒸鱼的汤汁加入葱丝、姜丝、青红辣椒丝煮开后，以调味料勾芡淋于鱼上，滴上数滴麻油即成。
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二、无花果羊肚菌肉汤
准备食材：
- 羊肚菌适量
- 无花果适量
- 瘦肉适量
- 姜片适量
做法步骤：
1. 羊肚菌冲水洗净，再浸泡变软，保留浸泡的水。
2. 瘦肉清洗干净切成薄片，黑木耳泡发后清洗干净，沥干水分备用。
3. 起锅烧油，油热后放入瘦肉翻炒几下，炒至变色后放入姜片炒香。
4. 加入羊肚菌和无花果，倒入适量清水，大火烧开后转小火煲50-60分钟。
5. 喝前加盐调味即可。
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三、南瓜蒸排骨
准备食材：
- 南瓜适量
- 排骨适量
- 蒜末适量
- 葱花适量
调味料：
- 生抽适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 淀粉适量
做法步骤：
1. 排骨清洗干净，切成小块，加入生抽、料酒、盐和淀粉抓拌均匀腌制10分钟。
2. 南瓜去皮切块，放入蒸盘底部。
3. 将腌制好的排骨放在南瓜上，蒸锅水开后放入蒸盘，大火蒸20分钟即可。
4. 出锅后撒上葱花和蒜末即可食用。
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四、虫草花鸡汤
准备食材：
- 鸡肉适量
- 虫草花适量
- 枸杞适量
- 姜片适量
做法步骤：
1. 鸡肉清洗干净切成小块，虫草花和枸杞洗净备用。
2. 将鸡肉、虫草花、枸杞和姜片放入炖锅中，加入适量清水。
3. 大火烧开后转小火炖煮1小时，喝前加盐调味即可。
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五、白萝卜牛肉
准备食材：
- 牛肉适量
- 白萝卜适量
- 姜片适量
- 葱段适量
调味料：
- 生抽适量
- 料酒适量
- 盐适量
做法步骤：
1. 牛肉清洗干净切成薄片，加入生抽、料酒和盐抓拌均匀腌制10分钟。
2. 白萝卜去皮切块，放入炖锅中。
3. 加入腌制好的牛肉、姜片和葱段，倒入适量清水。
4. 大火烧开后转小火炖煮40分钟，喝前加盐调味即可。
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六、红枣莲藕雪梨排骨汤
准备食材：
- 排骨适量
- 红枣适量
- 莲藕适量
- 雪梨适量
- 姜片适量
做法步骤：
1. 排骨清洗干净切成小块，红枣、莲藕和雪梨洗净备用。
2. 将排骨、红枣、莲藕、雪梨和姜片放入炖锅中，加入适量清水。
3. 大火烧开后转小火炖煮1小时，喝前加盐调味即可。
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以上几道菜品不仅美味可口，而且营养丰富。希望大家在家中也能轻松制作出这些美味佳肴，享受美食带来的快乐。 |
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