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huozm32831 2025-09-26 08:38

老公学做饭之后就迷上了厨房,一有空就去炒饭,再也没有点过外卖了,吃着很安心,还是家常菜让人吃着放心。喜欢 的朋友可以收藏起来试一试。
1.香菇炒瘦肉
材料:适量瘦肉,大蒜苗,大蒜末,青红椒,豆瓣酱,香菇,生抽,蚝油,盐,鸡精。



2.肉末炒鸡蛋
材料:3个鸡蛋,适量猪肉末,生抽,老抽,蚝油,玉米淀粉,大蒜末,生抽,胡椒粉,葱段。


3.牛肉炒豆芽
材料:一把豆芽,适量牛肉,盐,生抽,蚝油,玉米淀粉,一勺花生油,葱段。


4.洋葱炒鸡胸肉
材料:适量鸡胸肉片,小苏打,奥尔良腌料,青椒,洋葱。


5.虾仁鸡蛋炒丝瓜
材料:适量虾仁,一根丝瓜,2个鸡蛋,生姜丝,大蒜末,盐,蚝油,清水。



6.香煎小猪排
材料:适量里脊肉,姜蒜,生抽,蚝油,盐,鸡精,白糖,玉米淀粉,食用油。





酸辣味泡木耳

食材
300克
水发木耳
20克
辣椒圈
7克
辣椒面
各适量
盐、白醋、白糖、食粉
1 将洗净的木耳去除根部,切成小朵。
2 盛放在盘中,待用。
3 锅中倒入约400毫升的清水烧开。
4 倒入切好的木耳。
5 倒入食粉,拌匀,煮约2分钟,去除杂质。
6 捞出煮好的木耳。
7 过凉水,沥干后放入碗中。
8 碗中倒入辣椒圈、辣椒面。
9 再放入盐、白糖。
10 淋入白醋,拌匀入味。
11 注入适量的矿泉水。
12 搅拌均匀。
13 将拌好的木耳放入玻璃罐中,压实。
14 再倒入碗中的汁液。
15 盖上瓶盖,置于阴凉处泡制5天。(适温10~15℃)
16 取出泡好的木耳即可。
蒜蓉五花肉

材料:五花肉 适量、黄瓜 适量、香菜 适量、香叶 2片、桂皮 1小块、八角 2颗、料酒 1小勺、米醋 1勺、辣椒油 1勺、高汤 2勺、食盐 适量、白糖 1/3勺、酱油 2勺、香油 1/3勺、蒜 适量
做法
1、带皮五花肉洗净,除去肉皮上的残毛,放入锅内,加入适量的清水,放入八角两颗,桂皮一小块,香叶两片,适量的盐,一小勺料酒,盖上锅盖,大火烧开后转中小火炖煮约20分钟至用筷子轻轻地可从有肉皮的一面插入后关火,煮好的肉不要急于捞出,让其在汤汁中浸泡至温热后再捞出沥干,切成薄片待用;黄瓜洗净也切成片,香菜洗净切成段,大蒜去皮后切碎或是捣成蒜泥
2、将切成片的五花肉折叠起来摆盘,在每一片五花肉折叠的空隙中插入一片黄瓜片
3、将蒜蓉放入小碗中,加入两勺酱油、一勺米醋、三分之一勺白糖,三分之一勺芝麻油、一勺辣椒油、两勺冷汤或凉开水,拌匀成调味汁
4、将拌好的调味汁倒在摆好盘的五花肉上,再撒上香菜即可。
蚝油彩椒煎豆腐

食材:豆腐 一大块、彩椒 三个、洋葱 一个、蚝油 两勺、味极鲜 一勺、盐、鸡精
做法:
1、彩椒切片,洋葱切片,豆腐切片;
2、起锅烧油,放入豆腐,小火慢煎,煎至两面金黄盛出备用;
3、起锅烧油,放入洋葱,炒出香味;
4、放入彩椒、豆腐,炒匀;
5、调下味,倒入鸡精、盐、蚝油、生抽,炒匀即可。
双椒蒸蛏子

材料:蛏子500克、龙口粉丝100克、黄泡椒、剁椒、美极小炒鲜、葱花、色拉油50克
做法:
1.蛏子焯水、洗净;粉丝用温水泡开,垫入盘底。
2.将蛏子整齐地摆在粉丝上面,黄泡椒、剁椒均匀地撒在蛏子上,入蒸箱蒸5分钟。
3.将小炒鲜淋在蛏子上,后撒葱花,浇烧热的色拉油即可。
葱烧黄花鱼

食材:黄花鱼、葱、姜、盐、生抽、料酒、陈醋
做法:
1、黄花鱼处置洁净,打花刀,平均地撒上少许盐腌渍半小时。
2、大葱拍碎切段,姜切片。
3、热油锅,放入腌好的黄花鱼,两面煎至金黄,放入姜片葱段,倒入生抽、料酒和陈醋及一小杯水。
4、小火慢煨,至水差未几收干为止,起锅装盘,撒小香葱和红椒装潢就可。
凉拌金针菇

食材:金针菇、酱油、黑醋、小米椒、干辣椒、葱、蒜
做法:
1、去除金针菇根部洗净,在沸水中烫煮捞出备用;
2、小米椒和干辣椒都切小圈备用;
3、蒜和葱切细放在金针菇上,并放适量的酱油、黑醋、盐;
4、热锅,放适量的油,油温升高以后,倒入切好的小米椒和干辣椒,然后马上关火;
5、把辣椒油快速的淋在葱蒜上即可。

姜谷粉丝 2025-09-26 09:26
香菇炒瘦肉:经典家常的鲜香秘诀与多样做法
香菇炒瘦肉是一道兼具美味与营养的经典家常菜,以肥瘦相间的肉片与鲜香的香菇为主要食材,通过简单炒制便能呈现出咸香下饭的独特风味。其烹饪方法灵活多样,可根据个人口味调整配料与调味,同时香菇的加入也为菜品增添了丰富的营养价值。

食材准备与预处理
核心食材
猪肉:推荐选用里脊肉或瘦肉(200-250克),口感鲜嫩,切片或切丝后需提前腌制(用盐、料酒、生抽、湿淀粉拌匀,腌制10-15分钟)。
香菇:新鲜香菇(200-250克)需去除根部,洗净后切片或切丝,若使用干香菇需提前泡发并挤干水分。
配料:常见搭配有青椒、红椒、洋葱等(切丝或切块),以及葱姜蒜(切末,用于爆香)。
调料:生抽、料酒、盐、胡椒粉、湿淀粉、食用油,可根据口味添加蚝油、鸡粉等。
多样化烹饪步骤示例
做法一:经典快手版(参考[1][5])
肉片腌制:瘦肉切片,用盐、料酒、生抽、湿淀粉拌匀腌制10分钟。
调酱汁:将料酒、生抽、盐、胡椒粉、湿淀粉、少量清水混合成调味汁。
炒制肉片:热锅冷油,下肉片快速翻炒至变色后盛出备用。
炒香配料:锅中留底油,爆香葱姜蒜,加入香菇片翻炒至变软出水。
混合翻炒:倒入肉片和调好的酱汁,大火翻炒至汤汁浓稠,撒葱花即可出锅。
做法二:青红椒配色版(参考[3][4])
食材处理:瘦肉切丝,用生抽、料酒、胡椒粉、淀粉腌制;香菇和青椒、红椒分别切丝。
分步炒制:先炒散肉片至变色盛出,再炒香香菇丝,最后加入青红椒丝翻炒至半熟。
调味出锅:倒入肉片,加盐、生抽调味,翻炒均匀后即可关火(青椒保持脆嫩口感)。
关键烹饪技巧与注意事项
肉质嫩滑秘诀:肉片腌制时加入湿淀粉可锁住水分,炒制时避免久炒,变色后及时盛出。
香菇入味技巧:新鲜香菇需挤干水分,炒制时用中大火逼出香味,干香菇泡发的水可过滤后加入酱汁提鲜。
调味平衡:腌制肉片时已加盐,后期调味需适量,避免过咸;可通过尝味调整生抽和胡椒粉用量。
营养价值与适宜人群
营养亮点:香菇富含β-葡萄糖苷酶和干扰素诱导剂,具有增强免疫力、抗癌抗病毒的作用;瘦肉提供优质蛋白质,搭配蔬菜实现营养均衡。
适宜人群:适合气虚头晕、免疫力低下者,以及高血压、高血脂、糖尿病患者(低脂低盐调味),也是儿童和老年人的理想家常菜。
食用建议与搭配
搭配推荐:作为主菜搭配米饭,或作为包子、饺子馅料;也可作为下酒菜,口感咸香不腻。
创新延伸:可加入胡萝卜、木耳等食材丰富口感,或用鸡肉替代猪肉,打造低脂版本。
通过以上步骤与技巧,即使是厨房新手也能轻松复刻这道经典家常菜。香菇的醇厚与肉片的鲜嫩相互融合,简单的烹饪方式却能带来满满的烟火味与幸福感。

jjybzxw 2025-09-26 13:01
家常菜谱分享:健康美味的餐桌选择

自从老公迷上了厨房,家里的餐桌变得更加丰富多彩。以下是一些我们常做的家常菜,不仅简单易做,而且营养健康,非常适合家庭日常食用。

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1. 香菇炒瘦肉

材料:
- 适量瘦肉
- 大蒜苗
- 大蒜末
- 青红椒
- 豆瓣酱
- 香菇
- 生抽
- 蚝油
- 盐
- 鸡精

做法:
1. 瘦肉切片,用生抽、蚝油、盐腌制10分钟。
2. 香菇切片,青红椒切丝。
3. 热锅冷油,下大蒜末炒香。
4. 加入瘦肉翻炒至变色。
5. 加入香菇、青红椒继续翻炒。
6. 加入豆瓣酱、生抽、蚝油调味,最后加盐和鸡精炒匀即可。

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2. 肉末炒鸡蛋

材料:
- 3个鸡蛋
- 适量猪肉末
- 生抽
- 老抽
- 蚝油
- 玉米淀粉
- 大蒜末
- 生抽
- 胡椒粉
- 葱段

做法:
1. 鸡蛋打散,加入少许盐和胡椒粉搅拌均匀。
2. 猪肉末用生抽、老抽、蚝油、玉米淀粉腌制10分钟。
3. 热锅冷油,倒入鸡蛋液炒至凝固后盛出备用。
4. 锅中再加少许油,下大蒜末炒香。
5. 加入猪肉末翻炒至变色。
6. 倒入炒好的鸡蛋,加生抽调味,撒上葱段炒匀即可。

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3. 牛肉炒豆芽

材料:
- 一把豆芽
- 适量牛肉
- 盐
- 生抽
- 蚝油
- 玉米淀粉
- 一勺花生油
- 葱段

做法:
1. 牛肉切丝,用生抽、蚝油、玉米淀粉腌制10分钟。
2. 豆芽洗净备用。
3. 热锅冷油,下葱段炒香。
4. 加入牛肉丝翻炒至变色。
5. 加入豆芽继续翻炒。
6. 加入生抽、蚝油调味,最后加盐炒匀即可。

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4. 洋葱炒鸡胸肉

材料:
- 适量鸡胸肉片
- 小苏打
- 奥尔良腌料
- 青椒
- 洋葱

做法:
1. 鸡胸肉片用小苏打和奥尔良腌料腌制10分钟。
2. 洋葱切丝,青椒切片。
3. 热锅冷油,下洋葱丝炒香。
4. 加入鸡胸肉片翻炒至变色。
5. 加入青椒片继续翻炒。
6. 加盐调味,炒匀即可。

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5. 虾仁鸡蛋炒丝瓜

材料:
- 适量虾仁
- 一根丝瓜
- 2个鸡蛋
- 生姜丝
- 大蒜末
- 盐
- 蚝油
- 清水

做法:
1. 虾仁洗净,丝瓜去皮切片,鸡蛋打散。
2. 热锅冷油,下生姜丝和大蒜末炒香。
3. 加入虾仁翻炒至变色。
4. 倒入鸡蛋液炒至凝固。
5. 加入丝瓜片翻炒至软。
6. 加盐和蚝油调味,炒匀即可。

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6. 香煎小猪排

材料:
- 适量里脊肉
- 姜蒜
- 生抽
- 蚝油
- 盐
- 鸡精
- 白糖
- 玉米淀粉
- 食用油

做法:
1. 里脊肉切片,用姜蒜、生抽、蚝油、盐、鸡精、白糖、玉米淀粉腌制10分钟。
2. 热锅冷油,下腌好的里脊肉片煎至两面金黄。
3. 加少许水焖煮2分钟,收汁即可。

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这些家常菜不仅简单易做,而且营养丰富,非常适合家庭日常食用。希望你们也能尝试做一做,享受健康美味的餐桌时光。


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