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huozm32831 2025-09-27 21:28

我家喜欢吃饺子,几乎每周都会包一次。现在孩子渐渐长大了,对于馅料也没有那么挑剔了,只要味道好,荤素都可以。

今天包了西葫芦馅饺子,搭配了鸡蛋和豆腐,个个薄皮大馅,味道很鲜香,比肉馅的还好吃。素馅饺子做起来也快捷,一个小时就能吃上。做法简单,大家可以参考。

西葫芦鸡蛋豆腐饺子
【食材】面粉、西葫芦、鸡蛋、卤水老豆腐、葱、姜、盐、花椒粉、松茸鲜调味料

【具体做法】
1,包饺子,先和面。面粉和水2:1混合均匀,揉成面团。密封醒面30分钟,中间将面团揉两次,把面团揉光滑。

2,热锅凉油,把油烧热。倒入搅散的鸡蛋液,大火快速滑炒,将鸡蛋炒熟炒碎盛出来。

3,接着锅里再加少许油,倒入卤水豆腐丁,大火煎至表面微焦。不要煎得太老,嫩嫩的状态就可以关火了。

4,西葫芦洗净,擦成丝。加少许盐拌匀,腌制10分钟。

5,10分钟后挤掉西葫芦里面的水,再稍微切一切,不要切得太碎。

6,将西葫芦、冷凉的鸡蛋碎、豆腐丁全部放一起,加葱姜末、盐、花椒粉、松茸调味料。充分拌匀,这个馅料就调好了。

7,将面团搓成长条,切成大小均匀的小剂子。

8,擀成饺子皮,放入馅料,捏成饺子。

9,水开下入饺子,用铲子沿着锅底推动几圈,防止粘锅。素馅饺子非常好煮,大火煮开后盖上锅盖,中小火煮2分钟,饺子皮变得透明就可以了。

个个薄皮大馅,面皮筋道,馅料鲜香,很好吃。大家可以试试~


姜谷粉丝 2025-09-27 22:00
西葫芦鸡蛋豆腐饺子的制作指南
西葫芦鸡蛋豆腐饺子是一道鲜香可口的素馅饺子,薄皮大馅,营养丰富,制作快捷,适合家庭日常食用。以下是详细的食材准备和制作步骤。

食材准备
制作西葫芦鸡蛋豆腐饺子需要以下食材:

食材类别    具体食材    备注
面团材料    面粉、水    面粉和水比例为2:1
馅料主料    西葫芦、鸡蛋、卤水老豆腐    西葫芦需处理水分,豆腐煎至微焦
调味料    葱、姜、盐、花椒粉、松茸鲜调味料    可根据口味调整调料用量
详细制作步骤

制作面团
面粉和水按2:1比例混合,揉成面团后密封醒面30分钟,期间揉两次至光滑 。
处理馅料
炒鸡蛋:热锅凉油,倒入打散的鸡蛋液,大火快速滑炒至碎,盛出备用 。
煎豆腐:豆腐切丁,入锅煎至表面微焦,保持嫩度后关火
处理西葫芦:洗净擦丝,加盐腌制10分钟,挤干水分后稍切(勿过碎) 。

调制馅料
将西葫芦、冷凉的鸡蛋碎、豆腐丁混合,加入葱姜末、盐、花椒粉、松茸鲜调味料,充分拌匀 。
包饺子与煮制
面团搓条切块,擀成薄皮,包入馅料捏紧 。
水开下饺子,推动锅底防粘,大火煮开后加盖中小火煮2分钟,至饺子皮透明即可 。

小贴士
西葫芦水分处理:腌制后务必挤干水分,避免馅料过湿导致饺子易破 。
豆腐口感提升:煎豆腐时保持微焦状态,可增加馅料的香味和口感层次 。
煮制技巧:素馅饺子易熟,煮制时间不宜过长,防止皮烂 。

营养价值
西葫芦:富含水分,润泽肌肤,调节代谢,含干扰素诱生剂,有助于抗病毒和肿瘤 。
鸡蛋:提供优质蛋白、DHA及卵磷脂,修复肝脏组织,含维生素B可分解致癌物质 。
豆腐:植物蛋白丰富,低脂健康,搭配鸡蛋和西葫芦,营养均衡且适合减脂人群 。
这道饺子兼具美味与健康,制作简单,适合每周家庭聚餐或日常餐食,不妨尝试制作。

jjybzxw 2025-09-27 22:46
西葫芦鸡蛋豆腐饺子的做法

饺子是中国传统美食之一,深受广大人民的喜爱。尤其是素馅饺子,不仅制作简单快捷,而且口感鲜美,适合各个年龄段的人食用。今天分享一款西葫芦鸡蛋豆腐饺子的做法,希望大家喜欢。

食材准备

- 面粉:用于制作饺子皮
- 西葫芦:主要蔬菜馅料
- 鸡蛋:增加馅料的鲜香度
- 卤水老豆腐:提供丰富的蛋白质和独特的口感
- 葱、姜:调味品,提升整体风味
- 盐、花椒粉、松茸鲜调味料:调味品,根据个人口味调整

制作步骤

1. 和面
   - 将面粉和水按2:1的比例混合均匀,揉成面团。
   - 密封醒面30分钟,期间将面团揉两次,使其更加光滑。

2. 炒鸡蛋
   - 热锅凉油,将油烧热。
   - 倒入搅散的鸡蛋液,大火快速滑炒,炒熟炒碎后盛出备用。

3. 煎豆腐
   - 锅里再加少许油,倒入切成丁的卤水豆腐。
   - 大火煎至表面微焦,不要煎得太老,保持嫩嫩的状态即可关火。

4. 处理西葫芦
   - 将西葫芦洗净,擦成丝。
   - 加少许盐拌匀,腌制10分钟。
   - 10分钟后挤掉西葫芦里的水分,稍微切一切,不要切得太碎。

5. 调馅料
   - 将西葫芦、冷凉的鸡蛋碎、豆腐丁全部放在一起。
   - 加入葱姜末、盐、花椒粉、松茸鲜调味料,充分拌匀。

6. 擀皮包饺子
   - 将面团搓成长条,切成大小均匀的小剂子。
   - 擀成饺子皮,放入适量馅料,捏成饺子。

7. 煮饺子
   - 水开后下入饺子,用铲子沿着锅底推动几圈,防止粘锅。
   - 大火煮开后盖上锅盖,中小火煮2分钟。
   - 饺子皮变得透明即可捞出。

成品特点

这款西葫芦鸡蛋豆腐饺子个个薄皮大馅,面皮筋道,馅料鲜香。不仅制作简单快捷,而且营养丰富,非常适合家庭制作。无论是作为日常餐点还是节日聚餐的美食,都是非常不错的选择。

希望你们也能尝试制作这款美味的饺子,享受烹饪的乐趣和美味的食物。如果有任何问题或建议,欢迎随时交流。祝大家生活愉快,身体健康!


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