切换到宽版
  • 449阅读
  • 2回复

[健康饮食]遇到这肉别错过,肉质鲜嫩多汁,堪称肉中佳品,中老年要常吃 [12P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线527801728
道友贴图厅主管

UID: 1461284

精华: 7
职务: 山庄总管
级别: 玉清道君
 

发帖
76122
金币
7212
道行
39009
原创
2600
奖券
3322
斑龄
139
道券
1323
获奖
0
座驾
电动三轮
设备
相机:索尼NEX-3N
 摄影级
中级认证
在线时间: 48611(小时)
注册时间: 2011-12-05
最后登录: 2025-12-17



一、平菇炒牛肉





二、竹笋炒牛肉





三、红烧牛肉





四、牛肉炒口蘑





五、黑椒蒜香牛肉粒





六、紫菜牛肉汤





1条评分金币+22
妞妞乐乐 金币 +22 - 07-10
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
忘 记 签 到 是 最郁闷的事
离线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
职务: 山庄囚徒
级别: 玉清道君

发帖
165308
金币
471244
道行
20030
原创
766
奖券
350
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20220(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-12-16
只看该作者 沙发  发表于: 07-05
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+7
妞妞乐乐 金币 +7 - 07-10
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
211691
金币
609560
道行
2006
原创
2438
奖券
3260
斑龄
41
道券
1197
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 46393(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-12-17
只看该作者 板凳  发表于: 07-05
以下是您提到的六种牛肉菜肴的简单做法:

1. 平菇炒牛肉
   - 牛肉切片,用生抽、料酒、淀粉腌制15分钟。
   - 平菇洗净撕成小片,焯水后沥干。
   - 热锅冷油,先下牛肉快速翻炒至变色后盛出。
   - 用剩余的油炒平菇,加少许盐调味,炒软后加入牛肉,快速翻炒均匀即可。

2. 竹笋炒牛肉
   - 牛肉切片,用生抽、老抽、盐和生粉腌制10分钟。
   - 竹笋去壳切片,焯水后沥干。
   - 热锅加油,先炒香蒜末,再加入牛肉快速翻炒至变色。
   - 加入竹笋片,继续翻炒,最后调入适量生抽调味即可。

3. 红烧牛肉
   - 牛肉切块,焯水去血沫。
   - 热锅加油,放入姜片、葱段爆香,加入牛肉翻炒至表面微黄。
   - 加入料酒、生抽、老抽、冰糖和足量水,大火烧开后转小火慢炖1-2小时至牛肉酥烂。
   - 收汁至浓稠,加盐调味即可。

4. 牛肉炒口蘑
   - 牛肉切片,用生抽、料酒、淀粉腌制15分钟。
   - 口蘑洗净切片。
   - 热锅冷油,先下牛肉快速翻炒至变色后盛出。
   - 用剩余的油炒口蘑,加少许盐调味,炒软后加入牛肉,快速翻炒均匀即可。

5. 黑椒蒜香牛肉粒
   - 牛肉切粒,用黑椒粉、生抽、料酒、淀粉腌制20分钟。
   - 大蒜切末。
   - 热锅冷油,先下蒜末炒香,再加入牛肉粒快速翻炒至变色。
   - 加入黑椒汁(可用黑椒粉加水调匀),快速翻炒至牛肉粒均匀裹上黑椒汁即可。

6. 紫菜牛肉汤
   - 牛肉切片,用料酒、盐腌制10分钟。
   - 紫菜提前泡发洗净。
   - 锅中加水烧开,加入牛肉片煮至变色后捞出。
   - 锅中加水烧开,加入紫菜煮2-3分钟,再加入牛肉片,调入盐、胡椒粉调味,煮沸即可。

这些菜肴都是以牛肉为主要食材,搭配不同的蔬菜或调料,可以做出多种风味的美味菜肴。牛肉富含蛋白质和多种微量元素,营养价值高,适合多种烹饪方式。
1条评分金币+7
妞妞乐乐 金币 +7 - 07-10
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个